近些年来，中小学生在体育课上发生安全事故的新闻不时见诸报端，也引起家长和老师的高度重视。体育课上的安全问题似乎成为横在学校和老师头上的一根“高压电线”。学校为了避免学生在体育课上发生安全问题而不得不因噎废食，取消了一些有安全风险的体育课程，比如跳山羊、前滚翻、单双杠等等。但事实上，如果做好安全教育和必要的防范措施，老师们大可放心的让学生们体验各种有意义的体育项目，把体育课增强青少年体质的功能发挥出来。

安全问题的发生也许有主客观因素，避免意外发生也应由学生和学校双方密切配合

学生应做好的体育运动安全防范措施

1. 参加体育锻炼时要充分了解自身的健康状况。体育老师通常兼任多个教班级的教学任务，不一定能全面了解每个学生的身体状况。学生应充分了解自身的健康状况，特别是心脏病史的学生，坚决不能参加剧烈运动。学生应懂得主动向老师报告自己的身体状况或者是既往病史。锻炼是为了使身体更健康，当身体不舒服时不提倡坚持锻炼，要主动请假。有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

（1）体温增高的急性疾病；

（2）各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；

（3）凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；

（4）恶性肿瘤；

（5）传染病及慢性疾病，如乙肝等。 

（6）患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。

2. 要有高度的组织纪律性，不冒险。体育课上要听从老师的安排，不自作主张，不做冒险动作，从自身最大限度地避免伤害事故发生。大多数伤害事故发生的原因，首先是学生擅自作主、不听老师指挥，再者就是无意识地做一些冒险动作。

3. 切实做好准备活动。一定要重视准备活动，因为在身体条件没准备好的情况下，容易发生伤害事故。学生应在最佳状态下参加体育课，保证上课的最佳效果。

老师应做好的安全防范措施

1. 做好课前准课，提高预见能力。体育老师与其他文化课老师一样，也应该针对所教内容、针对学生情况和不同特点等，设计好课程的教授内容和方法。备课时要做到周密，提高预见能力，预想课堂上可能发生的各种意外事件及处理的方法，对易发生的安全事故要有预见性并加以防范，对课上可能发生的问题做好应急方案。这样才能掌握主动，预防和处理偶发事件，不要等到事件发生了才想办法去处理。

2. 充分做好准备活动，减少伤害事故发生。

体育课的准备活动是一个不容忽视的部分，是顺利完成课程的保障，既为下一步的运动充分预热，以达到科学有效锻炼身体，又可以有效避免扭伤、拉伤等一般性的伤害事故发生；准备活动还应根据运动项目，重点加强某些部位的活动。如立定跳远必须加强膝、髋、踝等下肢关节部位的活动。

3. 良好的课堂秩序是保障安全的前提

体育课的活动空间广阔、教学形式多样，应该严格要求学生在运动过程中按照一定的组织安排和教学要求开展相应活动，不应放纵学生忽视活动纪律。例如：在投掷项目教学中，每一次统一的投掷任务完成后，无论是长投还是短投，教师未发出捡球、拾弹的信号，学生不得冲出去捡球拾弹；无论跳高还是跳远，必须做到前人离开沙坑，后人方可起动助跑。在跑的教学中，要教会学生在自己跑道上跑完全程，不能跑入他人跑道，以免碰撞摔倒受伤；跑过终点线，不要立刻急停下来，冲过去逐渐减速停下来，减少对身体的伤害。