免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们就会趁机对身体进行侵害，导致生病。有了宝宝后，父母们最担心的就是孩子生病问题。在这里，为爸爸妈妈们介绍一些简单方法，帮助宝宝们增强免疫力，减少生病的次数。

1、母乳喂养

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

2、抚触

宝宝出生后，母亲的身体接触会让婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

3、免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症）等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

4、规律的生活习惯

父母要足够耐心地对待孩子，帮他们养成自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。

5、均衡饮食

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

6、多喝白开水，保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

7、不必过于干净，形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果家中太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。家庭清洁消毒是必须但不能太过。

8、多洗手，不感冒

手是病毒的主要传播途径。感冒患者擦鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、把手、电话、桌椅等传播。因此预防感冒和其他很多传染病的一个重要方法就是勤洗手。此外，吃饭前和上厕所后要把手洗干净，防止病从口入。

9、多通风，更洁净

居室的卫生条件直接影响免疫系统的工作状况。居室要多通风，保持空气新鲜。气候干燥时，使用加湿器增加空气湿度，以免因上呼吸道黏膜干燥引发疾病。流感流行季节，可使用食醋熏蒸房间，这样有利于减少空气中的有害病菌数量，给免疫系统创造一个洁净的环境。

爸爸妈妈是宝贝的第一“守护神”，所以，一定要多了解提升孩子免疫力的方式方法，并在生活中培养宝贝良好的生活习惯，帮助宝宝健康快乐成长。